FASE CUARTA. LA ESTABILIZACIÓN DEFINITIVA.
*En teoría podrá comer libremente. Pero tendrá que adoptar tres medidas fundamentales:-
-Conservará el jueves de sólo proteínas. (Primera Fase)
-No irá nunca en ascensor, sino que subirá siempre por las escaleras.
-Tomará todos los días 3 cucharadas soperas de salvado de avena.
* Beber mucha agua.
* Limite la sal
* Coma lentamente, saboree, cuanto mas deprisa se come, mas se engorda.
* No repita.
SI RECUPERA ALGUN KILO…
No espere a que sean muchos. En cuanto recupere algo de peso, haga 2 días de proteínas puras solo aquella semana. Eso debería ser suficiente.
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